Les bienfaits sur notre santé de la menthe

mint-1433826__340La menthe est la plus célèbre des plantes aromatiques pour ses vertus médicinales. La menthe occupe une place privilégiée dans la phytothérapie. 
La menthe est une vivace de la grande famille des lamiacées. Plante rhizomateuse, on la trouve à l’état sauvage sur tous les continents.
Il existe environ 25 espèces différentes pas toujours faciles à identifier car elles s’hybrident facilement. De nombreuses menthes se cultivent aisément et ont même tendance à prendre leurs aises.

Parmi les plus connues, vous trouverez

eggs-1516341__340.jpg– la menthe poivrée (mentha piperita) la plus riche en menthol
– la menthe verte (mentha spicata)
– la menthe à feuilles longues (mentha longifolia)
– la menthe à feuille ronde (mentha suaveolens)
– la menthe crispée (mentha spicata « crispa »)
– La menthe du Canada (Mentha canadensis L.)
– mais aussi une variété aquatique : la menthe aquatique (mentha aquatica).
La liste est loin d’être exhaustive.

La menthe était très utilisée dans tous les peuples anciens notamment comme répulsif des puces. 
En phytothérapie comme en aromathérapie, on se sert plus souvent de la menthe poivrée (mentha piperita). 
Elle a un grand pouvoir calmant sur les spasmes intestinaux. Mais elle est aussi active sur les crampes digestives, les nausées (y compris contre le mal des transports), elle soulage les fermentations intestinales, les ballonnements.
peppermint-2815679__340Elle facilite la digestion notamment après un repas copieux.
Elle est diurétique.
Elle est stimulante du système nerveux et un excellent tonique pour combattre les fatigues.
Apaisante pour la toux et le rhume. Elle est un précieux allié dans le traitement des bronchites.
Elle est efficace pour soulager des douleurs tels maux de tête, douleurs musculaires et articulaires.
Elle soulage les piqûres d’insectes.
Elle soulage les névralgies dentaires.
On l’utilise sous forme d’infusion, de gargarismes. En aromathérapie 2 à 4 gouttes sur un sucre, dans du miel… 3 fois par jour. 

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Et pour terminer je vous propose cette vidéo Doctissimo

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