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Les bienfaits sur notre santé de la menthe

mint-1433826__340La menthe est la plus célèbre des plantes aromatiques pour ses vertus médicinales. La menthe occupe une place privilégiée dans la phytothérapie. 
La menthe est une vivace de la grande famille des lamiacées. Plante rhizomateuse, on la trouve à l’état sauvage sur tous les continents.
Il existe environ 25 espèces différentes pas toujours faciles à identifier car elles s’hybrident facilement. De nombreuses menthes se cultivent aisément et ont même tendance à prendre leurs aises.

Parmi les plus connues, vous trouverez

eggs-1516341__340.jpg– la menthe poivrée (mentha piperita) la plus riche en menthol
– la menthe verte (mentha spicata)
– la menthe à feuilles longues (mentha longifolia)
– la menthe à feuille ronde (mentha suaveolens)
– la menthe crispée (mentha spicata « crispa »)
– La menthe du Canada (Mentha canadensis L.)
– mais aussi une variété aquatique : la menthe aquatique (mentha aquatica).
La liste est loin d’être exhaustive.
La menthe était très utilisée dans tous les peuples anciens notamment comme répulsif des puces. 
En phytothérapie comme en aromathérapie, on se sert plus souvent de la menthe poivrée (mentha piperita). 
Elle a un grand pouvoir calmant sur les spasmes intestinaux. Mais elle est aussi active sur les crampes digestives, les nausées (y compris contre le mal des transports), elle soulage les fermentations intestinales, les ballonnements.
peppermint-2815679__340Elle facilite la digestion notamment après un repas copieux.
Elle est diurétique.
Elle est stimulante du système nerveux et un excellent tonique pour combattre les fatigues.
Apaisante pour la toux et le rhume. Elle est un précieux allié dans le traitement des bronchites.
Elle est efficace pour soulager des douleurs tels maux de tête, douleurs musculaires et articulaires.
Elle soulage les piqûres d’insectes.
Elle soulage les névralgies dentaires.
On l’utilise sous forme d’infusion, de gargarismes. En aromathérapie 2 à 4 gouttes sur un sucre, dans du miel… 3 fois par jour. 

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Et pour terminer je vous propose cette vidéo Doctissimo


12 commentaires

  1. Merci Brigitte pour cet article.

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  2. La menthe ?! Mon aromatique préférée : )

    Aimé par 1 personne

  3. entresoi dit :

    J’utilise la menthe poivrée en HE. Très puissance pour les douleurs, la digestion

    Aimé par 1 personne

  4. […] Si elle s’étend trop dans votre jardin, n’hésitez pas à la canaliser. Pour cela, munissez vous de votre transplantoir pour supprimer les plants en trop. Vous pourrez alors les mettre ailleurs dans votre jardin ou les offrir à vos voisins ou à vos amis qui souhaiteraient en avoir. Son odeur très forte éloigne certains insectes indésirables comme les fourmis. Elle leur brouille les pistes qu’elles ont l’habitude de prendre. Elle dérange mème les rongeurs. C’est une plante qui est utilisée en cuisine pour les sauces, les desserts et en infusion. pour ses bienfaits sur la santé cliquez sur ce lien […]

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  5. Agnes - Esprit Laïta dit :

    J’ai essayé « d’enfermer » ma menthe dans un carré potager mais elle s’échappe tout de même. On lui pardonne , c’est tellement bon!

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  6. […] LA MENTHE  EXPOSITION Soleil et mi-ombre. SOL Humifère et humide, même lourd et riche. SEMIS De mars à juin. Vous pouvez diviser les touffes ou bouturer au printemps suivant. ENTRETIEN Taillez-la si elle devient trop envahissante. C’est d’ailleurs souvent le cas. Paillez. Vous limiterez la pousse d’herbe et vous garderez un peu d’humidité. Par la même occasion ça limitera un peu son envahissement. Consultez cette publication sur sa culture  ICI et celle de ses bienfaits sur notre santé ICI […]

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  7. Itinéraire malin contre un cancer colon(isateur) dit :

    bonjour
    super ! j’ai la chance d’en avoir plein dans mon jardin
    petite question : est ce que vous savez si elle a le même pouvoir une fois séchée ?
    bonne journée
    muriel
    https://itinerairemalinduncancercolonisateur.wordpress.com/

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